Le TDA (Trouble Déficit de l’Attention) et le TDAH (avec Hyperactivité) sont des troubles du neurodéveloppement qui affectent la capacité à maintenir l’attention, à réguler l’impulsivité et, dans certains cas, à gérer l’agitation motrice.

Ils peuvent apparaître dès l’enfance et persister à l’âge adulte, souvent sous des formes différentes et parfois non diagnostiquées.

Le TDA/TDAH n’est ni un manque de volonté ni un défaut d’éducation.

On distingue généralement trois formes principales :

• TDA à prédominance inattentive
  • Difficulté à se concentrer
  • Distractibilité
  • Oublis fréquents
  • Désorganisation
• TDAH à prédominance hyperactive-impulsive
  • Agitation motrice
  • Impulsivité
  • Difficulté à attendre
  • Besoin constant de bouger ou parler
• Forme combinée : association de troubles de l’attention et d’hyperactivité/impulsivité

Chez l’enfant :

• Difficulté à rester attentif en classe
• Oublis du matériel scolaire
• Agitation, impulsivité
• Difficultés relationnelles
• Fatigabilité mentale rapide

Chez l’adulte :

• Problèmes de concentration
• Procrastination
• Désorganisation chronique
• Surcharge mentale
• Difficulté à gérer le temps et les priorités
• Estime de soi fragilisée

Beaucoup d’adultes découvrent leur TDAH tardivement, souvent après un épuisement ou des difficultés professionnelles.

• Facteurs neurobiologiques
• Composante génétique
• Déséquilibres neurochimiques
• Facteurs environnementaux (stress, surcharge cognitive)

Il ne s’agit pas d’un trouble psychologique volontaire.

• Évaluation clinique approfondie
• Entretiens structurés
• Questionnaires standardisés
• Analyse du fonctionnement dans différents contextes (école, travail, vie quotidienne)

En Suisse, le diagnostic doit être posé par un professionnel qualifié (médecin ou psychologue spécialisé).

Il n’existe pas de solution unique, mais plusieurs approches complémentaires :

• Approche médicale
  • Suivi spécialisé
  • Médication possible selon les cas
• Approches non médicamenteuses
  • Psychoéducation
  • Soins de Confort Naturels
  • Accompagnement personnalisé
  • Coaching TDAH
  • Stratégies d’organisation
  • Gestion du stress
  • Hygiène de vie (sommeil, rythme, environnement)

• Améliorer la concentration
• Réduire la surcharge mentale
• Développer ses points forts (créativité, intuition, hyperfocalisation)
• Retrouver confiance et équilibre